Muchas personas disfrutan de una taza de café por la mañana, pero ¿sabés qué efectos tiene esta bebida en tu cuerpo? Según una investigación de la Universidad John Hopkins de Baltimore, en los Estados Unidos, el café sin azúcar puede mejorar tu memoria, tu corazón y tu metabolismo.
El estudio, publicado en la revista Nature Neuroscience, mostró que el consumo regular de café sin azúcar puede fortalecer la conexión neuronal en el hipocampo, la zona del cerebro que se encarga de la memoria. Esto significa que el café puede ayudarte a mantener tu mente despierta y activa.
Pero eso no es todo. El café también tiene otros beneficios importantes para tu salud. Por ejemplo, previene la obstrucción arterial, lo que puede disminuir el riesgo de problemas cardíacos. Además, es una fuente poderosa de antioxidantes, que protegen tu cuerpo contra la oxidación celular y los radicales libres, ayudando a mantenerlo más saludable.
El café sin azúcar también puede favorecer la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo basal y aumenta la termogénesis. Al ser una bebida baja en calorías y grasas, el café puede contribuir a tu bienestar general, siempre y cuando se consuma con moderación.
Así que, si buscás una razón más para disfrutar de tu café diario, aquí la tenés: podría mejorar tu salud de varias formas. Eso sí, tené en cuenta que algunas personas pueden tener alergias al café, y que el exceso puede causar efectos negativos. Por eso, se recomienda tomar el café sin azúcar ni edulcorantes, y dentro de una dieta equilibrada.